下面是我想到的改变办法： 一是诱因，人不可能没有压力或负面情绪，我在想能不能试着找一些替代性的应对方式，比如运动，去公园散步，冥想等等。 二是实施，把实施的难度增加到最大。换了一个平台，而且杠杆最高就200。要想用1000、2000倍的杆杠，至少要先平仓，然后再出金入金，这样就麻烦多了，而且把时间大大延后了。 三是反馈，每天记录自己轻仓交易的笔数，贴在墙上，让自己的进步“显而易见”，这会让自己当下的感觉更好。 今天是实施的第一天，以后我会定期分享自己这个戒除旧习惯培养新习惯的过程和体验，可能也会遇到不少问题。真诚希望各位汇友多提宝贵意见。