拖延的时间越长，它就会变得越强烈。如果你不给自己很多时间去犹豫、去思考，而是选择立刻行动起来，开始完成任务，你的不情愿很快就会消失。每次你不想做某件事的时候，就重复同样的过程，这会帮助你建立一个稳固的增强自律的习惯。
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