夏天来了，一些姐妹为了身材，极端节食，甚至一天吃两顿。我觉得夏天体重控制在95斤以内，冬天基本100斤以内就好，没必要那样苛待自己，这个也是我的体重管理范围。如果身高170以上的姐妹，体重标准需要再放大一些。适当节食没问题，更重要的是保持一定的锻炼，拥有健康的状态。漂亮的裙子依然能穿就行，不用那样苛求。