不可否认，每个人都需要构建自我支持系统，这是一张能稳稳托举自己的安全网。这里面包括健康的身体、经济能力、还有自我认知。前面两个比较容易理解，规律作息、饮食、运动等属于健康层面，经济能力是生存的基础，那自我认识是什么呢？我理解的自我认知，用更常见的语言可以描述为“价值观”，就是你如何看待自己和发生在自己身边的事情。自我认知最忌一成不变，他就像一个孩子，需要不断长大。我们要通过观察、阅读、反思、表达等手段不断更新自己的认知水平，打破固有思维。