夏天到了，怎么处理内耗？ 1，重视睡觉。 2，善于翻篇。 3，减少欲望，降低期待。 4，站得高，看得远。能够自由地穿梭在主角、配角和观众的角色中。 5，坚定的现实主义者。凡所发生，必有利于我的信徒——困心衡虑，正是磨砺英雄之时。 6，不抱怨。 7，保持愚蠢。 8，和世界和解，和光同尘。 9，打坐、静修、读书。 10，有非常好的社交关系网络。 11，事上炼。去做，而不是反刍。 12，保持开放性，不封闭。