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是谁夺走了我们的注意力？警惕“数码黑帮” 参考消息网4月1日报道英国广播公司网站3月26日刊登题为《如何阻止“数码黑帮”偷走你的时间》文章，文章摘编如下： 我们现代大脑似乎很难专注于一项任务，而是不断地从一件事跳到另一件事。 在英国的一项调查中，有近四分之一的受访者表示，他们有走路分神出事的经历：低头盯着智能手机，一头撞到灯柱上。 智能手机提供了不同的刺激程序，让人放不下来。 我们正面临着分心危机，但有没有思想不集中的“治疗方法”？是谁夺走了我们的注意力？ 社交媒体、定向广告、YouTube、各种应用程序，一些科技企业已经学会了如何将拖延症变成钱， 并且正在系统性地、大规模窃取我

如何可以提高注意力? 最近工作是否很长一段时间都没办法让自己专注做某件事了？感觉效率非常低？诺儿佳整理了以下针对性的练习。可以在生活中自己加以练习，提升自己，提高效率。 我知道的所有能长时间集中注意的职业，都需要长时间的刻意练习，比如运动员、外科医生、飞行员、狙击手。 1、先从精力管理开始，培养有规律的生活节奏。早起早睡 2、了解自己的黄金时间，在这个时间集中注意力效果最好。可以把一天中最重要的事放在这个时段处理。 3、减少干扰。断网、手机为静音。整理好周围的物品。准备好工具和水在身边。 4、集中注意力时花上2

很多家长在为孩子的注意力不集中到处寻求解决的办法，今天我们就分享一下南京注意力训练那家好，以及注意力训练要注意的问题！ 注意力不集中的常见问题： 1.洗脸就玩水 2.讲故事东张西望 3.上课不听讲 4.上课也会开小差 听起来真是有点头疼，小孩可能是养成了坏习惯，觉得自己没听清楚也没关系，反正你们还会再讲。这时，诺儿佳建议最好： 首先，跟小孩商量后，规定好——以后的事情爸爸妈妈都只会说一次，你没有听到就算了。 其次，引导小孩练习一次只做一件事情，做到可以给予奖励。刚开始从比较简单、短暂的练习开始做，逐步训练。 另外，也有可能是小孩比较调皮，故意不照你的要

日常简单的训练 我们看过很多科学家、思想家、艺术家等伟人的传记、轶事，他们注意力高度集中的表现是令人惊叹的。牛顿做实验时，把手表误当鸡蛋煮；居里夫人课间演算习题时，身旁被恶作剧的同学堆满了凳子，竟丝毫没有察觉；爱因斯坦在思考问题时，竟把和他一起乘车的小女儿忘记了……正是这种迷恋般的专注，伴随着火一般的激情，野草一般的执，使他们在自己所热爱的领域里有。精、深、专'的探索，从而取得惊人的成就。 我们知道所有能长时间集中注意的职业，都需要长时间的刻意练习，比如运动员、外科医生、飞行员、狙击手。诺儿佳整理了

为什么要提升注意力？注意力是今天最稀缺的资源 身处时间碎片化的今天，注意力的分散成为困扰很多人的问题。它从两个方面影响我们达成理想的结果，那就是效率和品质。如果你想做成更多事情，就要学会控制自己的注意力。 如何才能提升自己的注意集中，提高工作效率和品质呢？诺儿佳给你几点正对性的建议，祝愿大家都可以在当下集中一搏，等待硕果累累的季节。 1 学会控制自己的注意力 我们做很多事情，就要学会控制自己的注意力。在一个人的发展过程中，全神贯注、集中意念可能是至关重要的一个环节。如果适当地集中精神意念，会产生难以置信的结果，尤其是对于那些尚未窥见门径的人来说。 培养意念集中的能力是每一

注意锻炼？以下几点很重要 注意力是很好的一种习惯，能够集中注意力来做好一件事是有成就感的，只是很可惜，往往大部分人做不到注意力集中，还会分散，结果什么事情都做不好。今天诺儿佳来给大家分享集中锻炼自己注意力的方法，希望能够对你有所帮助。 锻炼自己注意力的方法一：制定计划表，严厉要求自己集中注意力做事情，不管是学习方面的还是工作方面的，制定计划有助于自己锻炼注意力，这样可以集中精力做某件事。 锻炼自己注意力的方法二：去闹市或是菜市场读书，当然是那种自己不太喜欢的书籍，就是让自己一直看书，不受周围环境的影响，最重要的是让自己心态放平和，坚持住，虽然很难，但是时间长了就好了

通常注意力不集中有几方面原因形成 生理原因——由于孩子大脑发育不完善，神经系统兴奋和抑制过程发展不平衡，故而自制能力差。这是正常的，只要教养得法，随着年龄的增长，绝大多数孩子能做到注意力集中。 病理原因——儿童存在轻微脑组织损害、脑内神经递质代谢异常，另外，有听觉或视觉障碍的孩子也会被误以为充耳不闻，不注意听或视若无睹。这些情况需要得到专科医师指导下的治疗才能改善。 环境原因——许多糖果、含咖啡因的饮料或掺有人工色素、添加剂、防腐剂的食物，会刺激孩子的情绪，影响专心度。此外，孩子的学习环境混乱、嘈杂、干扰过多也会影响孩子的注意力。 家长教育方式──家长可从这几方面自查：①父母教养态度是否一致？